Дієтолог-консультант Ірина Гудим розповіла співробітникам, як правильно харчуватися взимку

На зустрічі Ірина поділилась секретом як залишатися в формі, коли хочеться їсти більш ситну, жирну і солодку їжу, розповіла про необхідні складові раціону та які вітаміни і мінерали особливо важливі зимою. Аби завжди залишатись в формі, Ірина радить дотримуватись закону енергетичної рівноваги: тобто споживати стільки калорій, скільки витрачає наш організм. При чому, при нестачі кКал, обмінні процеси в нашому організмі вповільнюються.